Bootcamp

Personlig træning

Personlig træning er 1:1 træning, hvor du helt eksklusivt får mig som din personlige træner, og jeg hjælper dig med:

   Styrketræning og muskelopbygning

   Opstramning og fedtforbrænding
            (af det usunde fedt)

   Forbedring af din kondition og form

   Optimering af din teknik

    Større overskud, mere energi og glæde

   En bedre kontakt til din krop og dine muskler

Jeg ved af erfaring, hvor vigtigt det er at finde det rigtige match, når det kommer til en personlig træner, og jeg står derfor altid til rådighed for en kort snak, så du kan vurdere, om jeg er den rigtige for dig.

Er personlig træning noget for mig?

Ja, hvis du ønsker:

Ja, hvis du er træt af:

Jeg kan godt forstå, hvis alt det her gør dig træt!

Skal vi ikke sammen gøre noget ved den træthed? 

Du fortjener så meget at have det godt i en glad og stærk krop, og min passion er at hjælpe
dig med at slutte fred med dig selv og din krop og finde den samme glæde ved  træning,
som jeg selv, og så mange af mine klienter, endelig har fundet.

Personlig træningsforløb

indeholder

   Indledende samtale

   Træning i eksklusivt lækkert fitness center

   Træning tilpasset dit niveau og dine behov

   Inspiration og variation af øvelser

   Træningsprogram tilpasset din hverdag og målsætning

    Kostråd og koststrategier

   Måling, vejning, før/efterbilleder

   Sparring, motivation og opfølgning

    Kommunikation via e-mail under hele forløbet

Referencer

Mest populære

1 x personlig træning om ugen

God for dig:

 

Der har brug for støtte til at jumpstarte din træning og finpudse din teknik


Der er klar til at løfte bagdelen
og få inspiration og støtte til bæredygtig træning


Der ønsker mere din energi og
almene sundhed


Der er forholdsvis selvkørende
og har mod på at supplere med træning
på egen hånd 


Der ønsker et professionelt træningsprogram og professionel støtte 


Der gerne vil styrke dine muskler og opstramme din kro

2 x personlig træning om ugen

God for dig:


Der gerne vil tone din krop og styrke
dine muskler


Der gerne vil investere i din træning og
i din almene trivsel og sundhed


Der gerne vil undgå skader og sikre
en teknik, der giver resultater


Der er klar til at træne målrettet og supplere med træning på egen hånd


Der ønsker et professionelt træningsprogram og professionel støtte 


Der gerne vil klædes på til selv at kunne træne optimalt hjemme eller i fitnesscenter

Disclaimer

Forløbet er ikke endnu et quickfix eller en slankekur.
Det er heller ikke terapi. Det handler om at opdage og blive bevidst omkring de følelser, der trigger en uhensigtsmæssig spiseadfærd, samt hvordan du kan ændre dine vaner.

Min supervision tager udgangspunkt i kognitive metoder samt teorier fra Psykolog Mette Holm.
Et forløb hos mig kan ikke erstatte medicin og lægebesøg. Ved sygdom eller ved fysiske eller psykiske symptomer eller gener, der kræver behandling, kontaktes egen læge.