Holdtræning

Bliv stærkere, sundere og gladere med sjov og effektiv træning!

HOLDTRÆNING FOR ALLE NIVEAUER

Har du svært ved at træne på egen hånd?
No worries! Så er holdtræning lige noget for dig

Bliv stærkere på

Holdtræning

Det en billig måde at få adgang til effektiv træning, til en personlig træner og en super god løsning for dig,

der mangler motivation og ikke kan kan komme i gang på egen hånd.

Holdtræning er til dig, der gerne vil blive stærk, smelte det ufede fedt, og strammes op,

mens du har det sjovt og bliver motiveret og støttet af ligesindede kvinder. Og du får samtidig adgang til en professionel personlig træner.

Fællestræning 1 x om ugen 

Kun 4 deltagere på holdet

Holdtræning er til dig, der ønsker:

  • Træning tilpasset dit niveau og dine behov
  • At få styr på teknikken og bliv stærkere
  • Opstramning og toning af din skønne krop
  • At blive tryg i området for styrketræning
  • At træne med andre ligesindede kvinder
  • At få støtte, sparring og feedback

Hvad får du?

  • 1 ugentlig fællestræning
  • Viden og værktøjer til sundere kost og motionsvaner
  • Træning i eksklusive omgivelser
  • Dit eget skræddersyet træningsprogram
  • Kropsanalyse og måling ved start og slut, hvis ønsket
  • Fuld e-mail support under hele forløbet
  • Vane- og overspisningscoaching  1:1 sessioner til halv pris

Holdoversigt

Tirsdag kl. 18-19

eller

Torsdag 18-19

Træningen foregår i Sporting Health Club et lækkert og eksklusivt træningscenter, der ligger på Borups Allé 45 på grænsen mellem Nørrebro og Frederiksberg. Du vil opleve et træningsmiljø, der har gode rammer for styrketræning såvel konditionstræning. 

Hver træningssession varer 55 min. 

Prisen er 1595 kr. pr. måned og der ingen oprettelsesgebyr eller binding.

Forløbet er eksklusiv medlemskab, som du selv tilmelder dig via Sporting Health Clubs hjemmeside.

Du er velkommen til at træne så længde du vil. Det er op til dig, hvor længe du vil være med på holdet. Nogle er med et par måneder andre har trænet fast i en længere periode.

Holdtræning Helsingør

Lav dit eget kvindehold

Ønsker du at tilbringe mere tid med nogen du kender? Så saml dit eget hold med maks. 4-6 kvinder, og få et fællesskab og masser af motivation. 

Pris afhænger af forløbets varighed.

OBS! Er du gravid eller nybagt mor og ønsker du at træne sammen med andre kvinder, er det også muligt at lave et hold.

Skriv for mere information

Referencer

Læs mere om min tilgang til det med kosten her

 

Når en holdtræning er fuldt booket kan du tilmelde dig ventelisten herunder, så er du blandt de første, der får besked, når der igen åbnes for tilmelding.

Det er helt gratis og uforpligtende at stå på venteliste.

Det med småt/OBS!

Træning er på eget ansvar.

Hvis du har gener, smerter eller skader, skal du kontakte egen læge.

Ændring eller aflysning skal ske hurtigst muligt og senest 24 timer før timens aftalte start.

Tilmelding til gruppetræning er bindende og penge gives ikke retur med mindre en lægeerklæring foreligger.

Ved tilmelding betales et aftalt beløb

Alle forløb, gruppetræning, træningssessioner betales via mobilepay eller bankoverførsel og betales inden opstart.

Betaling i rater kan ske efter aftale.  

Når det kommer til resultater, herunder vægttab og muskelopbygning, er der så mange parametre og faktorer, der spiller ind, såsom genetik, stofskifte, livsstil, stressniveau, søvnkvalitet etc. Der er derfor ingen garantier for bestemte resultater, men engagerer du dig i din træning og i din sundhed, vil du uden tvivl kunne mærke en positiv effekt både fysisk og mentalt.

Disclaimer

Forløbet er ikke endnu et quickfix eller en slankekur.
Det er heller ikke terapi. Det handler om at opdage og blive bevidst omkring de følelser, der trigger en uhensigtsmæssig spiseadfærd, samt hvordan du kan ændre dine vaner.

Min supervision tager udgangspunkt i kognitive metoder samt teorier fra Psykolog Mette Holm.
Et forløb hos mig kan ikke erstatte medicin og lægebesøg. Ved sygdom eller ved fysiske eller psykiske symptomer eller gener, der kræver behandling, kontaktes egen læge.